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【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了?一頁一觀念,清晰圖解,8~88歲都看得懂、適合用! 不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法!
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請問長庚醫生:好吃好睡好健康,嬰幼兒關鍵照護100+本套書由林口長庚紀念醫院副院長黃璟隆醫師全新策劃,採分齡分冊,彙整家長最夯提問與最迫切的疑惑,由長庚醫療團隊共24個兒童內外次專科醫師撰寫而成,幫助家長從頭到腳了解孩子的身體系統,掌握孩子的日常照護與常見疾病對策。書中以Q&A方式呈現醫師專業建議,搭配清晰容易理解的圖示,將生冷的醫學知識圖像化;從跨科的角度思考問題,更能打頭痛醫頭、腳痛醫腳的迷思,見樹更見林!
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韓國明星的身材救星:核心伸展操體能打基礎,身材 變緊實,一天只要七分鐘,修腿翹臀、體能回春韓國名演員李多海、河正宇、林秀晶, 偶像團體Wonder Girls成員惠林、少女時代成員俞利及前成員潔西卡, 都找本書作者金燦五管理健康與雕塑身材曲線。 這些大明星為什麼要練伸展?還把重點放在大腿跟臀部?因為 .幾個動作就能排出自由基,年輕十歲。 .簡單動作,就能消除運動前後的肌肉痠痛感。 .人體大部分肌肉集中在下半身,鍛鍊大腿跟臀部可以遠離失智、糖尿病、高血壓。 .最重要的是能提高基礎代謝量,讓你不發胖。
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我得了失智症!六十二歲記者現身分享,教你如何改善早期失智☑演員的名字想不起來。 ☑忘掉要寫的字沒辦法作筆記。 ☑定了行程後才發現撞期。 ☑懷疑自己罹患失智症,甚至連晚上都睡不著。 ……於是我就衝到了「健忘症門診」。