健康講座活動花絮來囉 上完課的朋友們已經調整你的飲食習慣了嗎？ 感謝彰基葉營養師的專業分享 上完健康講座 才知道自己每天喝水量根本不夠 （每日攝水量=體重x30c.c） 吃東西的順序也很重要！ 先吃蛋豆魚肉類會比較有飽足感 再吃蔬菜、澱粉 飢餓時宜選擇體積大且熱量低的食物 EX:仙草、豆花、愛玉、0卡果凍… 葉營養師也提醒大家 『體重控制不是短暫的衝刺跑，而是一場馬拉松』 祝福大家都有健康的體態 健康呷百二 彰化夢想館 彰化縣政府社會處 彰化縣女性培力協會 女子健康生活提案
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