昨天上午所舉辦的健康講座 #那些你有所不知的含糖飲料
營養師不僅教大家如何學會閱讀營養標示外
更教大家如何計算飲料中所含的糖分
現場也準備了市面上常見的飲料，
讓大家猜猜哪一個飲料糖分含量最高
結果‼️
第一名竟然是小小一瓶的 #養樂多
另外最令人驚訝的就是 #奶茶 #紅茶 所含的糖分是一樣多
活動過後讓大家紛紛驚呼常見的飲料「原來那麼甜！」
#營養師也提醒大家
「精製糖攝取量應佔每日總熱量的5%以內」
以女性一天需攝取1500大卡來算，一日最多的糖分攝取量是 #18公克
控制糖分的攝取，除了是健康的不二法則外，更是體重控制的重要關鍵唷！
看到大家滿滿的筆記
想必這次的健康講座一定收穫滿滿
一起帶著新觀念開始新生活
瘦得健康！也要瘦得開心唷！
#彰化夢想館
#彰化縣政府社會處
#婦女科
#戴口罩
#勤洗手
#防疫措施不可少
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關於彰化夢想館：
彰化縣政府委託 #YWCA中華民國基督教女青年會協會 承辦，
你的真、你的善、你的美，都是獨一無二的，應被平等對待與尊重。
我們生活在這塊土地上，你的夢想，我們一起來實現。
YWCA基督教女青年會世界協會總部設在瑞士日內瓦，
為一國際性、義務性的會員運動，結合二千五百萬婦女在一二五個國家一齊工作，促進婦女在社會各階層之參與以達成社會公義。
超越距離、語言及文化的障礙，基督教女青年會世界協會會員團結在一起，為和平、公義、永續發展、全人類之人權和環境之完整而努力。